Советы психотерапевта. Фобии.
У каждого человека в жизни есть какой-то особенный страх. Кто-то боится высоты, кто-то боится мышей, кто-то пауков, жаб и других обыкновенных животных и явлений. Такие страхи называются «фобии». Это всего лишь иррациональный страх. Предметы, которых мы боимся, не представляют собой никакой опасности и абсолютно безобидны. Это можно сказать не про каждое животное или явление, но про большинство. В основном фобия есть у каждого человека. Она выражается, в основном, отдельной боязнью того или иного предмета, которого в округе больше никто не боится. Не стоит путать страх с фобией, ведь страх – всего лишь момент, небольшой дискомфорт и крохотных выброс адреналина, а фобия – это навязчивый страх, который просто так не проходит.
Психотерапевты могут помочь в большинстве случаев.
Фобия доставляет не только психологические затруднения, но и физические. Когда объект страха человека находится в зоне видимости или он попал в неприятную ситуацию, вызывающую у него фобию, тогда в его голове начинает происходить полный хаос. Сердцебиение учащается, появляется некая сухость во рту и большое потоотделение.
Кто-то говорит, что фобию можно уничтожить, избегая объекта страха или ситуации долгое время, но это не так! Симптомы фобии утихнут и проявляться не будут, однако сама фобия не исчезнет.
Самое пугающее, это пожалуй, то, что избавиться от фобии самостоятельно практически невозможно. Всё советы и утешительные фразы не сработают. Лишь только близкий человек, которому можно доверять, может помочь. Но это только в том случае, если фобия не довела пациента до психического расстройства. Чтобы помочь человеку избавиться от фобии, нужно найти для него как можно больше позитивных сторон в его страхе.
Если же фобия довела до психического расстройства и человек уже эмоционально неуравновешен, то близкий человек тут помочь не сможет. Здесь надо обратиться за помощью к специалисту-психотерапевту.
Человек, имеющий ту или иную фобию, как правило неуравновешен или не уверен в себе. Сомнение в каждом его действие очень ярко проявлено. Многие считают, что люди, имеющие фобию – психопаты, но это не совсем так. Не каждый человек, имеющий фобию, психически больной.
Учёными было открыто около двухсот пятидесяти разновидностей фобий.
Некоторые фобии поражают длиной своего названия, например – гексакосиойгексеконтагексафобия (боязнь числа шестьсот шестьдесят шесть). Некоторые фобии поражают своей нелепостью, но тем не менее некоторые люди испытывают по этому поводу страх. Например: базофобия – боязнь ходить. На первый взгляд, это – действительно глупейшие фобии, которые только можно придумать, но если задуматься, то можно понять, что появились-то они неспроста. Значит кто-то ими страдает.
Все мы чего-то боимся и страх - это не грех. Главное – не делать из этого страха нечто ужасное, что может сломать всю жизнь. Если рядом будет близкий человек, способный позитивно повлиять, то постепенно о страхе можно забыть. Во всём надо стараться видеть только лучшее.
