Массаж для души и тела

Для многих, массаж является инструментом для создания прекрасного самочувствия. Несмотря на многочисленные виды массажа, можно выбрать несколько, которые принесут легкость телу и прекрасное настроение.

 

 

Массаж прибавит сил и поможет восстановить здоровье.

 

Замечательным средством от усталости можно смело назвать массаж шиацу. Этот лечебный массаж принесет облегчение при бессоннице, головной боли, чрезмерном волнении.

При усталости глаз – достаточно помассировать переносицу рядом со слезными каналами.

Головная боль отступит после легкого массажа височных впадин. Если нет возможности справиться с волнением, нужно сесть, закрыть глаза и не менее десяти секунд давить на точку между бровями.

Ухудшение сна отступит, если указательным и большим пальцами размять мочки ушей.

Самомассаж помогут сделать массажеры. Но не все они являются добросовестными помощниками. Поэтому нужно подойти к их приобретению ответственно и покупать лучше только в аптеках. Но пред тем как начинать делать сеансы самомассажа, лучше проконсультироваться с физиотерапевтом.

Массаж может быть сделан на всем теле: шее, спине, ногах, руках. Если есть возможность попросить подругу или мужа о помощи, прекрасно! И обязательно с применением эфирных масел. Такие масла нужно разбавлять с обычными для того чтобы не вызвать неблагоприятных проявлений на коже из-за высокой концентрации. Можно для смешивания взять как растительное масло, так и вазелиновое или кукурузное (чайная ложка обычного масла и 2-3 капли эфирного). Многим известно, что ароматерапия благотворно влияет на организм и психику человека. Чтобы повысить работоспособность, можно взять масла герани, ромашки или жасмина. Они также помогут противостоять стрессу, нормализовать сон и снять раздражительность. Летучие вещества масел базилика и лаванды помогут повысить иммунитет.

Дома также можно сделать себе один вид массажа позаимствованного в Таиланде. После принятия ванны можно пройтись по телу полотняным мешочком наполненным травами. Для заполнения можно взять душицу и мяту. Такой сеанс расширит сосуды, расслабит мышцы, повысит эластичность и упругость кожи.

Если не лениться и разминать стопы перед сном, организм отзовется хорошим самочувствием. Ведь именно там располагаются важные точки. Постепенно, начиная с кончиков пальцев кругообразными движениями продвигаться к щиколотке. Аккуратно, чуть надавливая, помассировать стопу. По окончании нанести крем для стоп.