Советы кардиолога. Как помочь сердцу и сосудам.

Сердце, работающее беспрерывно всю жизнь, может дать сбой и ему необходимо оказывать определенную помощь. Здоровый образ жизни – это самое важное, что поможет при заболеваниях сердца. Это не только правильный рацион питания и специальный режим, но и другие профилактические процедуры, в том числе закаливающие мероприятия.

 

 Кардиологи помогут сохранить сердце здоровым.

 

Многие  заболевания сердца и сосудов вызываются проблемным состоянием нервной системы или повышенным напряжением в ходе физических нагрузок. Одним из лучших профилактических методов являются водные и закаливающие процедуры. Они окажут огромную помощь в укреплении сосудов. Но необходимо учитывать состояние здоровья и меры предосторожности соблюдать неукоснительно.

Старайтесь не нагружать больное сердце, относитесь к нему бережно. При гипертонии и перенесенном инфаркте, ни в коем случае не принимайте горячую ванну, о парной в бане забудьте. Кстати, и ледяная вода противопоказана. Помните, что мера нужна во всем.

Заболевания сердечной и сосудистой систем не щадят и детей. Эти болезни, часто имеют летальный исход. Поэтому относиться к ним необходимо очень серьезно, регулярно проходить обследования и предписания врачей-кардиологов не игнорировать нив коем случае.

К лечению болезни под контролем медиков, можно добавить еще одно оздоровительное мероприятие – контрастный душ. Эта процедура прекрасно тонизирует, обеспечивая легкость и бодрость в теле. Такой душ особенно полезен гипотоникам. Принимая контрастный душ, сердечники укрепляют сосуды и приводят в норму свою нервную систему. Нагрузка на сердце при этом значительно снижается. Ну а если было состояние депрессии, то от нее и следа не останется.

При болезнях сердца и сосудов, часто наблюдается головокружение от приливов крови. В ушах появляется звон.

Чтобы избежать сердечных болезней или облегчить состояние, соблюдайте простые правила:

  • 1 Следите за весом. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сердце.
  • 2 Утренняя зарядка, плавание, спорт – великолепно укрепляют сосуды и сердечную систему.
  • 3 Часто сердечные боли связаны с остеохондрозом. Поэтому позвоночник необходимо обследовать и затем лечить.
  • 4 Сердечные недуги усилятся, если вы до сиз пор курите и увлекаетесь спиртными напитками.
  • 5 Кофе и различным энергетикам - полный запрет.
  • 6 Соль провоцирует повышение давления и увеличивает отечность, соответственно повышается нагрузка на сердце.
  • 7 Необходимо полностью отказаться от жирных продуктов, холестерина в организме и так достаточно.