И пусть мороз пощиплет нос... Защищаемся от простуды и насморка.

Пережить зиму без сезонного насморка вполне реально. Несколько полезных советов.

Нередко, получив насморк в начале холодной поры года, мы так и не можем избавиться от него в течение всего сезона. Но почему так? И почему именно с «мокрого» носа чаще всего начинаются простуды? Что же провоцирует насморк?

Эпителий слизистой оболочки носа улавливает инфекцию или пыль, распространяющиеся с воздухом, не давая им попасть дальше в дыхательные пути. Слизистая оболочка носа содержит особые вещества, обеспечивающие устойчивость к бактериям и вирусам. Если же эта естественная броня непрочна, то именно в эпителиальных клетках слизистой инфекция начинает размножаться. Как правило, острым воспалением слизистой оболочки сигнализируют о себе вирусы. Они парализуют деятельность эпителия, процесс самоочищения тормозится, слизистая отекает. Мы чувствуем, что нам трудно дышать, из носа течет.

Многие люди зимой постоянно ходит с насморком, не считая его серьезной проблемой. Это действительно так?

Если вовремя не начать лечение острого насморка (лучше чередовать промывания носа с закапыванием специальными препаратами), возбудитель может продвинуться вглубь дыхательных путей, поразить горло, бронхи, легкие.

А по поводу хронического насморка, который действительно может длиться неделями и месяцами, то он также опасен. Человек дышит преимущественно ртом, а следовательно, нарушается работа головного мозга, могут возникать спазмы. Кроме того, постоянный воспалительный процесс в носу может перерасти в воспаление гайморовых пазух, ушей, глаз, оболочек головного мозга.

И даже если хронический насморк не слишком надоедает, инфекция теплится в организме, а переохлаждение или стресс почти сразу могут привести к обострению заболевания.

Как закалить слизистую носа, чтобы она не была чувствительной к инфекциям?

Во-первых, следует выработать привычку ежедневно утром и вечером промывать нос чистой, чуть теплой кипяченой водой или специальным солевым раствором (0,9% раствор хлорида натрия, продают в аптеке). А вот при сильном насморке лучше промывать нос раствором поваренной соли. Благодаря такому промыванию эффективным будет лечение аптечными каплями, большинство которых, согласно инструкции, нельзя использовать больше недели. Они сужают сосуды и при передозировке могут вызвать побочные явления, в частности медикаментозный насморк.

А еще – не прячьте нос в шарф, даже если на улице морозно. Сухой холодный воздух очень хорошо тренирует слизистую оболочку.

Если насморк все же начался, можно справиться с ним без аптечных препаратов?

Очень эффективны (если нет аллергии на продукты пчеловодства) медовые капли, ведь мед содержит немало противовирусных веществ. Сделать их просто. Одну часть меда растворите в одной части кипяченой, чуть теплой воды. Закапывайте 3–5 раз в день, предварительно промыв нос.

Средство для профилактики насморка – мазь из прополиса. Возьмите 10 граммов прополиса, 100 граммов масла, перемешайте их, 10–15 минут держа на водяной бане. После профильтруйте сквозь марлю и поставьте в холодное место. Когда загустеет, смазывайте слизистую носа каждый раз перед тем, как выйти на улицу.