Остеохондроз. Что это такое?

Остеохондроз — заболевание, при котором поражаются суставные хрящи. При данном процессе нарушается строение межпозвоночных дисков, придающих позвоночнику подвижность и гибкость. Если болезнь прогрессирует, происходит разрушение и в самих позвонках.

 

Остеохондроз - весьма распространённое заболевание.

 

Согласно статистическим данным современное общество страдает от остеохондроза в 40- 90% случаев. Чаще всего он встречается у людей старше 30 лет, но первые симптомы могут проявиться уже у подростков. Остеохондроз возникает из-за того, что большая часть механического давления от нагрузок приходится на межпозвонковый диск. Диск выполняет функцию амортизатора, его строение создано так, чтобы поглотить нагрузку и сохранить гибкость позвоночного столба. При остеохондрозе межпозвоночные пространства уменьшаются и сдавливают нервные корешки, вызывая сильную боль и дискомфорт.

 

Остеохондроз лечат врачи-неврологи.

 

В зависимости от места происхождения принято выделять следующие типы остеохондроза:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника – может встречаться даже в молодом возрасте из-за сидячей работы;
  • остеохондроз пояснично-крестцового отдела – возникает из-за малоподвижного образа жизни в среднем и пожилом возрасте;
  • распространенный остеохондроз - поражает два или все отделы позвоночника одновременно;
  • остеохондроз грудного отдела позвоночника — наиболее редкий вид заболевания, встречается не часто.

Шейный остеохондроз встречается уже в молодом возрасте из-за постоянной работы за компьютером. Чаще всего от него страдают работники офиса, дальнобойщики и атлеты. Размеры шейных позвонков намного меньше позвонков других отделов. Шейный отдел отличается подвижностью, он постоянно нагружен, так как должен удерживать голову. Из-за таких нагрузок возникает остеохондроз, так как он поражает наиболее подвижные области. При остеохондрозе шейного отдела могут наблюдаться частая головная и шейная боль, ограничение движений языка и зубная боль. Также при шейном остеохондрозе может возникать внезапное головокружение.

Поясничный остеохондроз возникает от малоподвижного образа жизни и старения организма. Функция позвоночника состоит в поддержке тела в вертикальном положении, а межпозвонковые диски поглощают нагрузку. При ежедневном движении возникают микротравмы в межпозвонковых дисках, что со временем приводит к изнашиванию и разрушению. Этот процесс формирует остеохондроз, вызывая острую боль в пояснице и спине.

Причины остеохондроза

Позвоночнику нужна умеренная нагрузка. Он страдает как от малоподвижного образа жизни, так и от повышенных физических упражнений. Среди основных причин остеохондроза выделяют:

  • дефекты и травмы позвоночника (нарушения осанки, переломы);
  • наследственность;
  • зрелый возраст;
  • лишний вес;
  • повышенная нагрузка на позвоночник из-за тяжелой работы или спорта;
  • влияние химических веществ;
  • плоскостопие;
  • вирусные болезни.

К факторам риска возникновения остеохондроза относят: несбалансированное питание, избыточный вес, сидячий образ жизни, работу за компьютером и постоянное вождение автомобиля. К ним можно отнести и такие факторы как: повышенные физические нагрузки и тренировки в тренажерном зале, неправильная осанка, простуды, постоянное ношение высоких каблуков, стрессы и курение.

Симптомы остеохондроза

Наиболее частыми симптомами остеохондроза являются следующие:

  • Болевые ощущения в отделах позвоночника. Боль может быть тупой и тянущей, либо сильной, резкой и ярко выраженной.
  • Повышенная усталость при физической и умственной работе.
  • Снижение чувствительности в руках, ногах и других частях тела, зябкость и онемение в конечностях.
  • Боль, отдающая в ноги, в области нервных стволов.
  • Боль, отдающая в лопатку, плечо, в область шеи и затылка.

Наиболее распространенным симптомом шейного остеохондроза являются постоянная головная боль, головокружение, иногда потеря сознания. Могут быстро уставать глаза и снижаться качество зрения, мелькать пятна перед глазами. Наблюдается боль и онемение в руках, звон и шум в ушах.

При заболеваниях поясничного-крестцового отдела могут наблюдаться нарушения репродуктивной системы, половая дисфункция. У женщин возникают трудности с зачатием и во время беременности.

Лечение остеохондроза

Лечение остеохондроза включает в себя терапию препаратами и немедикаментозные методы восстановления. Лечение препаратами представляет собой применение нестероидных противовоспалительных лекарств, снимающих воспаление и болевой синдром. При сильных болях пациенту назначается новокаиновая блокада и стероидные препараты. Для наружного применения прописывают различные мази, гели и кремы, которые снимают боль в суставах и успокаивают. Для снятия мышечных спазмов применяется группа препаратов миорелаксантов. В сочетании с данными методами терапии пациент принимает витамины группы В, чтобы повысить обменные процессы в позвоночнике.

Немедикаментозные методы терапии могут включать в себя: лечебную гимнастику, физиотерапию, массаж и другие методы. Лечебная физкультура и зарядка представляет собой комплекс физических упражнений, способствующих снятию давления на нервные корешки, исправлению осанки, выработке определенного типа движений, укреплению мышечного каркаса и устранению рецидивов. Благодаря физическим упражнения улучшаются обменные процессы и питание в межпозвоночных дисках, ускоряется кровоснабжение позвоночника. Межпозвонковое пространство увеличивается, снижая нагрузку на позвоночный столб в виду укрепления мышечного корсета.

В лечении остеохондроза широко применяют физиотерапию для снятия воспаления и болевых ощущений: электрофорез, ультразвук, магнитотерапия и лазеротерапия. Как лечить остеохондроз с помощью лечебного массажа? Лечебный массаж - это эффективный способ терапии, основанный на механических воздействиях на тело пациента в виде трения, поглаживаний и давления при помощи рук массажиста. Данный метод лечения ускоряет кровообращение, снимает боль и усталость в мышцах. Еще одним методом лечения остеохондроза является мануальная терапия, направленная на снятие боли в суставах, восстановление подвижности в позвоночнике, корректирование осанки с помощью особых приемов, производимых руками массажиста. С помощью вытяжения на специальном оборудовании снимаются боли в позвоночнике и увеличиваются межпозвонковые пространства. При остеохондрозе может применяться рефлексотерапия, представляющая собой воздействие на акупунктурные точки и рефлексогенные зоны на теле пациента.

Профилактика остеохондроза

Чтобы предупредить появление остеохондроза или не допустить его рецидива, необходимо соблюдать меры по профилактике. Прежде всего не перегружайте позвоночник и регулируйте нагрузки, чтобы устранить давление в межпозвоночных дисках. Стоит ограничить поднятие тяжестей, избегать резких движений, аккуратно наклоняться и следить за правильной осанкой. Для сохранения позвоночника необходимо уберечь себя от падений, ушибов и травм. Рабочее место должно быть оборудовано правильным столом и стулом. Правильная спинка стула поддерживает спину и снимает напряжение.

Для поддержания здоровья и состояния позвоночника нужно регулярно заниматься гимнастикой или физкультурой, укрепляющей мышечный корсет. В зависимости от типа остеохондроза выполнять упражнения для снятия боли и напряжения. Избегать сидячего образа жизни, в офисе делать короткие перерывы каждый час. Следует избегать холода и сквозняков. Важно поддерживать спокойное состояние, не поддаваться стрессам и переживаниям, так как спазмы могут возникать из-за психического перенапряжения. Чтобы кости были здоровыми и крепкими, необходимо оставить вредные привычки, соблюдать режим питания, вводить в рацион витамины и полезные вещества.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Для снятия напряжения в мышцах шеи разработан специальный комплекс упражнений, которые можно выполнять ежедневно дома и на работе. Он подходят людям с диагнозом хронический шейный остеохондроз и как мера профилактики. Они способствуют расслаблению и укреплению шейных мыщц. Все упражнения нужно делать в спокойном темпе, не совершать резких движений. При острых болевых ощущениях не стоит перенапрягаться и следует соблюдать осторожность.

Упражнение 1. Наклонять голову вперед до касания подбородком грудины. Наклоните голову назад. Поверните голову вправо и влево. Наклоните голову набок сначала вправо, затем влево так, чтобы ухо коснулось плеча. Выполните каждое упражнение по 20-30 раз, задерживаясь на 2-3 секунды на последнем движении.

Упражнение 2. С помощью данного упражнения вы сможете вытягивать шею. Нужно сцепить пальцы на затылке, свести вместе локти, опустить подбородок на сложенные предплечья. Крепко сцепить пальцы, упереться в затылок ребром ладони, высоко поднять предплечья, сведенные вместе. Удерживать их в таком положении и остаться на 10-15 секунд. Дышать нужно спокойно и плавно.

Упражнение 3. Локти расположить вдоль туловища. Сжать руки в замок перед грудью. Выпрямить руки и в то же время вывернуть ладони наружу. Дыхание ровное. Сделайте упражнение 8-10 раз.

Упражнение 4. Руки положить на колени и закрыть глаза. Сделайте медленные круговые движения головой влево и вправо по 2 раза. Выполнить 4 серии подходов.

При выполнении этого комплекса вы не должны чувствовать боли в шее и дискомфорта. Если возникли неприятные ощущения, упражнение стоит прекратить.