Признаки возможных нарушений сна при климаксе можно обнаружить в период пременопаузы

Потливость по ночам, депрессивные и другие симптомы в пременопаузальном периоде связаны с последующими ночными пробуждениями, бессонницей и дневной сонливостью.

Финские исследователи установили факторы риска нарушений сна в период менопаузы. При этом, как отмечают ученые, менопауза сама по себе играет небольшую роль в ухудшении воспринимаемого качества сна.

Сотрудники Университета Турку (University of Turku) под руководством доктора Лауры Лампио (Laura Lampio) использовали данные крупного исследования, в котором изучались факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений сна у женщин среднего возраста. В своей работе ученые анализировали изменения воспринимаемого качества сна у 81 женщины за пятилетний период последующего наблюдения. Из них 27 женщин находились в периоде пременопаузы, 54 - постменопаузы (40 из них не принимали гормональных средств, а 14 получали гормональную терапию).

На исходном уровне группы практически не отличались, однако в группе постменопаузы участницы чаще отмечали наличие приливов и ночной потливости, также у них был несколько повышен уровень фолликулостимулирующего гормона в сыворотке крови. При последующем наблюдении у женщин из группы постменопаузы, не принимавших гормоны, чаще наблюдались трудности засыпания по сравнению с теми, кто получал гормональную терапию. Общее качество сна с частыми ночными пробуждениями также было хуже у женщин в период постменопаузы, не получавших гормоны.

По результатам анализа было выявлено несколько признаков будущих нарушений сна. Наличие ночной потливости в 10,5 раз повышало риск трудностей с засыпанием. Более высокие показатели депрессии на исходном уровне были связаны со значительной вероятностью возникновения в постменопаузе частых ночных пробуждений, утренней и дневной вялости и сонливости. Частые стрессы или применение в начале исследования средств, воздействующих на ЦНС, повышало риск ухудшения общего качества сна, так же как и личная оценка самочувствия на уровне ниже среднего (трудности с засыпанием в период последующего наблюдения возникали в три раза чаще). Кроме того, риск храпа увеличивался у женщин с повышенным индексом массы тела, а чрезмерное употребление алкоголя в дальнейшем чаще приводило к необходимости применения снотворных.

«У женщин среднего возраста необходимо регулярно оценивать факторы риска нарушений сна, чтобы определить пациенток с высоким риском и назначить им лечение, − говорит доктор Лампио. - Например, у женщин, подверженных стрессу, особенно при наличии депрессивных симптомов, наиболее часто возникают проблемы со сном. Для их предупреждения можно рекомендовать когнитивную поведенческую терапию или другие методы лечения депрессии».

По словам авторов работы, проблемы со сном встречаются примерно у 40-60% женщин. Эти нарушения снижают качество жизни и трудоспособность, неблагоприятно влияют на здоровье, поэтому нуждаются в своевременном устранении.