Долголетие: основные факторы

Геронтология насчитывает несколько сотен факторов, прямо влияющих на продолжительность жизни человека. Однако, практически все они могут быть собраны в четыре группы.

 

Группы факторов долголетия и их относительный вес

 

Образ жизни - 50% 

Говоря об образе жизни, как о залоге долголетия, ученые имеют в виду целый спектр условий: гигиену, качество пищи, уровень физической активности, а также социальную среду. Таким образом, давно надоевшие фразы о том, что надо хорошо питаться и заниматься спортом, оказываются актуальными не только относительно ситуативного самочувствия, но и в отношении долголетия. Образ горного старца, которому перевалило за сотню лет, оправдан тем, что, скорее всего, он употреблял в пищу качественные продукты, пил ключевую воду и постоянно передвигался с места на место, в том числе занимался физическим трудом.

Образ жизни  - важнейший фактор, который зависит только от Вас!

Генетика - 20%

"...Чтобы стать долгожителем, нужно тщательно выбирать своих предков..." Бертран Рассел.

Американские генетики разработали лабораторно-математический тест, с помощью которого можно измерить шансы каждого отдельного человека дожить до ста лет.

В основу теста положены 150 генетических маркеров, найденных бостонскими исследователями в ходе самого масштабного в мире генетического исследования долгожителей: группа ученых под руководством профессора Паолы Себастиани расшифровала геномы 1,000 человек, достигших 100-летнего возраста, и нашла 150 участков генетического кода, которые наиболее заметно различались у долгожителей и «обычных» людей.

Информация о 150 значимых участках генетического кода подставляется в разработанную учеными формулу — и в правой части уравнения получается показатель вероятности долголетия для данного пациента.

Пока что столетний барьер преодолевает лишь один из 6,000 жителей планеты. При этом, как выяснили ученые, у 90% этих долгожителей в 93-летнем возрасте еще сохраняется отличное здоровье.

Для того, чтобы прожить на 15 лет дольше среднего, требуются хорошие гены, говорят ученые.

Экология - 20 %

Люди, живущие в чистом месте, в сельской местности, при прочих равных условиях живут дольше - статистика подтверждает этот широко известный факт. 

Экологическая ситуация во многих местах планеты на сегодняшний день оставляет желать лучшего. Загрязнение природы несомненно отражается на здоровье человека. Речь идет, прежде всего, о заболеваниях, сокращающих жизнь, распространенность которых зависит от состояния окружающей среды. 

Уровень жизни, в том числе - медицинское обслуживание - 10%

Уровень жизни — это степень удовлетворения материальных и духовных потребностей людей товарами и услугами. Уровень жизни базируется на объёме реальных доходов на душу населения и соответствующем объёме потребления.

Большинство авторов считают, что уровень жизни, определяющий, в частности, качество медицинского обслуживания - важный, но не решающий фактор для продления жизни.