Советы кардиолога. Как помочь сердцу и сосудам.
Сердце, работающее беспрерывно всю жизнь, может дать сбой и ему необходимо оказывать определенную помощь. Здоровый образ жизни – это самое важное, что поможет при заболеваниях сердца. Это не только правильный рацион питания и специальный режим, но и другие профилактические процедуры, в том числе закаливающие мероприятия.
Кардиологи помогут сохранить сердце здоровым.
Многие заболевания сердца и сосудов вызываются проблемным состоянием нервной системы или повышенным напряжением в ходе физических нагрузок. Одним из лучших профилактических методов являются водные и закаливающие процедуры. Они окажут огромную помощь в укреплении сосудов. Но необходимо учитывать состояние здоровья и меры предосторожности соблюдать неукоснительно.
Старайтесь не нагружать больное сердце, относитесь к нему бережно. При гипертонии и перенесенном инфаркте, ни в коем случае не принимайте горячую ванну, о парной в бане забудьте. Кстати, и ледяная вода противопоказана. Помните, что мера нужна во всем.
Заболевания сердечной и сосудистой систем не щадят и детей. Эти болезни, часто имеют летальный исход. Поэтому относиться к ним необходимо очень серьезно, регулярно проходить обследования и предписания врачей-кардиологов не игнорировать нив коем случае.
К лечению болезни под контролем медиков, можно добавить еще одно оздоровительное мероприятие – контрастный душ. Эта процедура прекрасно тонизирует, обеспечивая легкость и бодрость в теле. Такой душ особенно полезен гипотоникам. Принимая контрастный душ, сердечники укрепляют сосуды и приводят в норму свою нервную систему. Нагрузка на сердце при этом значительно снижается. Ну а если было состояние депрессии, то от нее и следа не останется.
При болезнях сердца и сосудов, часто наблюдается головокружение от приливов крови. В ушах появляется звон.
Чтобы избежать сердечных болезней или облегчить состояние, соблюдайте простые правила:
- 1 Следите за весом. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сердце.
- 2 Утренняя зарядка, плавание, спорт – великолепно укрепляют сосуды и сердечную систему.
- 3 Часто сердечные боли связаны с остеохондрозом. Поэтому позвоночник необходимо обследовать и затем лечить.
- 4 Сердечные недуги усилятся, если вы до сиз пор курите и увлекаетесь спиртными напитками.
- 5 Кофе и различным энергетикам - полный запрет.
- 6 Соль провоцирует повышение давления и увеличивает отечность, соответственно повышается нагрузка на сердце.
- 7 Необходимо полностью отказаться от жирных продуктов, холестерина в организме и так достаточно.