Симптомы депрессии

Есть много признаков и симптомов депрессии, и они могут быть очень разными.

Пациент о своей депрессии: «У меня было постоянное плохое настроение, безнадежность, разочарование в себе, чувство, что я могу заплакать в любой момент».

Общие признаки и симптомы депрессии

Некоторые общие признаки депрессии, которые вы можете испытывать.

Как вы можете себя чувствовать и что ощущать:

• подавленность, расстройство или желание плакать
• беспокойство, возбуждение или раздражительность
• вы чувствуете что вы виноваты, что вы никчемный или наоборот излишне самоуверенный человек
• пустота и оцепенение
• вы - изолированы, одиноки и не можете общаться с другими людьми
• не находите удовольствия в жизни в целом, или в вещах, которые вам обычно нравятся
• ощущение нереальности
• нет уверенности в себе или чувства собственного достоинства
• безнадежность и отчаяние
• суицидальные мысли.

Как вы можете себя вести:

• вы можете избегать общественных мероприятий и занятий, которые вам обычно нравятся
• вас тянет нанести себе вред, или имеет место суицидальное поведение
• имеют место трудности в речи, ясном мышлении или принятии решений
• вы испытываете потерю интереса к сексу
• вы испытываете трудности с запоминанием или концентрацией на конкретных вещах
• употребление большего количества табака, алкоголя - больше, чем обычно
• вы испытываете проблемы со сном или слишком много спите
• вы испытываете постоянное чувство усталости
• отсутствие аппетита и потеря веса, или слишком много едите и набираете вес
• вы испытываете физические боли без очевидной физической причины
• вы стали двигаться очень медленно или стали беспокойным и возбужденным.

Комментарий пациента: «Мне все время казалось, что я очень сильно устал. У меня не было ни энергии, ни эмоций»...

Психотические симптомы

Если вы пережили эпизод тяжелой депрессии, вы также можете испытать некоторые психотические симптомы.

Они могут включать:

• состояния заблуждения, такие как паранойя
• галлюцинации, например, слышание голосов.

Если вы испытываете психотические симптомы как часть депрессии, они, вероятно, связаны с вашими депрессивными мыслями и чувствами. Например, вы можете быть уверены, что совершили ужасное преступление.

Подобные переживания могут казаться вам очень реальными, что может затруднить понимание того, что эти переживания также являются симптомами вашей депрессии. Они также могут сильно пугать или расстраивать, поэтому важно обратиться за лечением и поддержкой к врачу.

Вы можете беспокоиться, что наличие психотических симптомов может означать, что вам поставят новый психиатрический диагноз, но это может быть просто симптомом депрессии. Обсудив симптомы с врачом, вы сможете получить поддержку и лечение.

Тяга к членовредительству и к самоубийству

Если вы чувствуете себя подавленным, вы можете испытывать тягу к нанесению себе вреда, чтобы справиться с тяжелыми чувствами. Хотя это может улучшить ваше самочувствие в краткосрочной перспективе, само-повреждение может быть очень опасным и может значительно ухудшить ваше самочувствие в долгосрочной перспективе. 

Когда вы чувствуете себя очень подавленным и безнадежным, вы можете подумать о самоубийстве. Думаете ли вы только об этой идее, или действительно намереваетесь покончить с собой, - эти мысли могут показаться трудными для контроля и очень пугающими.

Если вы чувствуете, что можете навредить себе, это неотложная психическая проблема, требующая сточной помощи психиатра.

Чувство отчуждения и одиночества

Иногда бывает трудно объяснить свои мысли и чувства другим. Вам может быть трудно говорить о своей депрессии, и вместо этого вы можете отрезать себя от других людей. Чем сильнее ваши симптомы, тем более изолированным и одиноким вы можете стать.

Без лечения и поддержки депрессия может повлиять на ваши отношения, работу, финансы и общее состояние здоровья, поэтому важно получить помощь как можно раньше.

Комментарий пациента: «Такое ощущение, что я застрял в огромном серо-черном облаке. Темно и одиноко.  Отчуждение душит меня».

Тревога

Очень часто люди одновременно испытывают депрессию и тревогу.

Некоторые симптомы депрессии также могут быть симптомами тревоги, например:

• чувство беспокойства
• волнение без причины
• очень хочется заснуть и поесть.

Рассказ пациента: «Я мечусь между состояниями тревоги и депрессии. Иногда кажется, что одно подпитывает другое».

Может ли депрессия быть симптомом других проблем с психическим здоровьем?

Депрессия может быть частью нескольких проблем психического здоровья, таких как:

• биполярное расстройство
• пограничное расстройство личности (ПРЛ) и другие расстройства личности
• шизоаффективное расстройство.

Если плохое настроение или суицидальные мысли являются причиной того, что вы впервые поговорите с врачом о своем психическом здоровье, ваш врач может предложить вам лечение депрессии, не осознавая, что вы также испытываете и другие симптомы.

Если вы думаете, что испытываете другие симптомы, вы можете поговорить об этом со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете правильное лечение, которое вам поможет.